菠菜是宋美龄每餐必吃的,市场星报、安徽财经

106岁宋美龄喜欢吃菠菜和西芹

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宋美龄享有106岁高龄,长寿和饮食是分不开的,宋美龄每餐都要吃菠菜,西芹也很喜欢吃。

营养师提醒,在合理膳食的基础上保持少食多餐,将食物吃“杂”,营养也更均衡。

菠菜含钙量超过含磷量,吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷,如鸡蛋、鱼、豆类等,比较适合肾功能不全的人。

享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的,她还非常喜欢吃西芹,有一阵子,她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。 -->凡市场星报、安徽财经网、掌中安徽记者署名文字、图片,版权均属于市场星报所有。任何媒体、网站或者个人,未经授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发表;已经授权的媒体、网站,在转载使用时必须注明“来源:市场星报、安徽财经网或者掌中安徽”,违者本单位将依法追究法律责任。

吃什么水果可以长寿

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